Eylül ayında tüketilmesi gereken balıklar! Faydaları da saymakla bitmiyor

gercekgundem.com’da yer alan içerikte eylül ayında tüketilmesi gereken balıkların listesine yer verildi. İşte bilmeniz gereken o balıklar
Palamut: Eylül ayında palamut balıklarının en lezzetli olduğu dönemdir. Palamut, omega-3 yağ asitleri, protein, vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Kalp ve damar sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını korur.
Lüfer: Lüfer, Eylül ayında palamuttan sonra en lezzetli olan balıklardan biridir. Lüfer, omega-3 yağ asitleri, protein, vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Kalp ve damar sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını korur.
devamı